top of page

AYURVEDIC CLEANSE 

'BALANCE YOUR INNER NATURE'

2.10.-12.10.2023 - DEIN SANFTER CLEANSE FÜR ZU HAUSE

siriwanchmprn_LENA_20230313-43_edited.jpg

Ayurvedic Summer Cleanse

1.-10. JULI - DEIN AYURVEDIC SUMMER SLOW DOWN 

Bei diesem Cleanse wirst du den Ayurveda kennen & spüren lernen sowie auf sanfte Weise deinen Körper entgiften. Gemeinsam lösen wir uns von altem Ballast (körperlich & mental), der sich über den Sommer angesammelt hat und starten mit frischer Energie in die nächsten Hälfte des Jahres. 

Wir kommen zusammen, wenn die Sonne ihren höchsten Punkt erreicht hat. Alles gedeiht und hat den Höhepunkt erreicht. In der Pflanzenwelt wird zu dieser Zeit das Wachstum wieder eingestellt. Jetzt beginnt das Wachstum nach Innen. Früchte und Samen werden in dieser Zeit gebildet und so lade ich dich ein, in diese Qualität des Hochsommers einzutauchen. Ein sanfter Ayurvedic Cleanse und eine Gruppe von Frauen wird dich dabei begleiten, um so kraftvoll und nicht ausgebrannt in die nächste Jahreshälfte eintauchen zu können. 

Ich lade dich in diesem Zuge herzlich zu deinem persönlichen Reset für Körper, Geist und Seele ein.

Wie sieht der Ayurvedic Cleanse aus?

Im Ayurveda geht es nicht darum, auf etwas zu verzichten. Beim Ayurvedic Summer Slow Down lernst du die Grundprinzipien des Ayurveda kennen und bekommst einen einfachen Cleanse Fahrplan von mir an die Hand. Wir starten gemeinsam in der Gruppe mit einer sanften Entgiftung und entlasten unseren Darm mit leichter und entschlackender Ernährung. Es geht weniger um den Verzicht, mehr um das bewusste verbinden mit deiner Intuition, was dein Körper gerade braucht. Vorab bekommst du von mir deinen persönlichen Cleanse Guide an die Hand, mit dem du dich auf den Cleanse und alles was du dafür benötigst vorbereiten kannst. 

Die Cleanse Phasen

Ein Überblick über die drei Cleanse Phasen 

Entlastungsphase

Tag 1-6

Den Körper langsam von Ama (Toxinen) lösen und mental auf die Reinigung  vorbereiten. In diese Phase entgiften wir mit Ingwer oder Koriander und verzichten auf Milchprodukte, Kaffee, Alkohol und wenn möglich Weizen.

Reinigungsphase

Tag 7-8

Dein Agni Reset für neue Lebensenergie. An diesen Tagen nimmst du ayurvedische Schonkost zu dir und unterstützt somit dein Agni - dein Verdauungsfeuer. Diese Tage sind wie ein Reset für dein Agni und deine Lebensenergie. 

Aufbauphase

Tag 9-10

Deine Neuausrichtung für einen Start in ein neues Kapitel mit mehr Lebenskraft & Vitalität! 

siriwanchmprn_LENA_20230313-20.jpg

Dein Cleanse beinhaltet:

  • 10 Tage angeleiteter Ayurveda Cleanse 

  • 3 Live Abende in Hamburg

  • Ayurveda Wissen 

  • Yin Yoga & Meditation 

  • Sharing Circles 

  • Ayurveda Summer Slow Down Guide

  • Hintergrundwissen zum Ayurveda und zur inneren Reinigung 

  • Einkaufslisten, Rezept- und Journalingimpulse

  • Integrationstipps für Ayurveda im Alltag

  • Telegram Support & tägliche Ayurveda Impulse

240€ inkl. Mwst 

* Die Möglichkeit für Ratenzahlung besteht, schreib mich dazu gerne an unter info@lena-bremer.com

 

  • Kann ich beim Cleanse auch dabei sein, wenn ich nicht an den Live Circle teilnehmen kann?
    Dieses Format lebt von Verbindung und Momentum, deswegen ist es wichtig, das du live dabei bist.
  • Ist der Cleanse etwas für mich, wenn ich bisher noch keine Berührungspunkte mit dem Ayurveda hatte?
    Auf jedenfall! In deinem Cleanse Guide steht alles drin was du wissen musst und in unserem ersten Call gehen wir nochmal auf die wichtigsten Grundprinzipien ein.
  • Wie hoch ist der Zeitinvest?
    Ich empfehle dir pro Tag bewusst Zeit für deinen Cleanse einzuplanen, um dir darüber bewusst zu werden wie du dich körperlich & emotional während der Zeit fühlst. Zudem braucht es etwas Zeit um deine Mahlzeiten zu planen. Je nachdem wie tief du eintauchen magst kann dies variieren, von 10-30 Minuten am Tag.
  • Wie kann ich mich vorbereiten?
    2 Wochen vor Start des Cleanse erhältst du dein Cleanse Guide von mir, in dem alles wichtige für deine Vorbereitung drin steht, inkl. Einkaufslisten für die 10 Tage.
  • Kann ich beim Cleanse mitmachen, wenn ich schwanger bin?
    Bei einer Schwangerschaft rate ich dir davon ab beim Cleanse mitzumachen. Jegliche Form der Ausleitung wird in dieser Lebensphase nicht empfohlen.
  • Ist der Cleanse kombinierbar, wenn ich Mutter bin, wenig Zeit habe und/oder noch stille?
    Absolut. Alles bedarf etwas Planung & Raum, aber ansonsten ist es sehr gut machbar. Wenn du noch stillst gibt es an der Stelle ein paar extra Empfehlungen & Anpassungen für dich, aber du kannst den Cleanse genau so mitmachen, wie der Rest der Gruppe. Wir können hierzu auch gern individuell ins Gespräch gehen, wenn du dir unsicher bist und mir persönlich deine Fragen stellen möchtest.
  • Wie sieht der Support während des Cleanse aus?
    Während des Cleanse wird es eine Telegram-Gruppe geben, in der wir uns austauschen können und in der du deine Fragen stellen kannst.
  • Bis wann kann ich mich anmelden und wie sind die Zahlungsmöglichkeiten?
    Du kannst dich bis zum 28. Juni anmelden. Es gibt die Möglichkeit direkt über den Zahlungslink zu zahlen oder in 2-3 Raten. Schreib mich dazu einfach an unter info@lena-bremer.com.
siriwanchmprn_LENA_20230313-20.jpg
"Ich habe sehr viel davon profitiert und setze auch täglich davon etwas um. Ich danke dir, für die vielen, tollen Inspirationen. Ich lebe es weiter."

Bärbel

bottom of page