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AYURVEDIC CLEANSE 

'BALANCE YOUR INNER NATURE'

2.10.-12.10.2023 - DEIN SANFTER CLEANSE FÜR ZU HAUSE

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Ayurvedic Cleanse

BALANCE YOUR INNER NATURE
2.-12. OKTOBER 2023 - DEIN AYURVEDA RETREAT FÜR ZU HAUSE

Bei diesem Cleanse wirst du den Ayurveda kennen & spüren lernen sowie auf sanfte Weise deinen Körper entgiften. Gemeinsam lösen wir uns von altem Ballast (körperlich & mental), der sich über den Sommer angesammelt hat und starten mit frischer geerdeter Energie in den Herbst. 

 

Der Wechsel von Sommer zum Herbst ist aus ayurvedischer Perspektive der perfekte Zeitpunkt um Altes loszulassen und Neues in dein Leben einzuladen.Der Sommer ist vor allem vom Pitta Dosha (Feuer & Wasser) geprägt welches zur Überhitzung unseres Systems führen kann und somit begünstigt, dass sich Toxine und Schlackenstoffe in unserem System ansammeln. Der Übergang vom Sommer zum Herbst ist deshalb besonders gut für eine leichte Reinigung geeignet, um die Doshas in deinem System auszugleichen und geerdet in einen neuen Zyklus zu starten. 

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Ich lade dich in diesem Zuge herzlich zu deinem persönlichen Reset für Körper, Geist und Seele ein.

Wie sieht der Ayurvedic Cleanse aus?

Im Ayurveda geht es nicht darum, auf etwas zu verzichten. Bei ‚Balance Your Inner Nature' lernst du die Grundprinzipien des Ayurveda kennen und bekommst einen einfachen Cleanse Fahrplan von mir an die Hand. Wir starten gemeinsam in der Gruppe mit einer sanften Entgiftung und entlasten unseren Darm mit leichter und entschlackender Ernährung. Es geht weniger um den Verzicht, mehr um das bewusste verbinden mit deiner Intuition, was dein Körper gerade braucht. Vorab bekommst du von mir deinen persönlichen Cleanse Guide an die Hand, mit dem du dich auf den Cleanse und alles was du dafür benötigst vorbereiten kannst. Der Cleanse ist in 3 Phasen aufgeteilt: Die Entlastungsphase, die Reinigungsphase und die Aufbauphase. 

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Die Cleanse Phasen

Ein Überblick über die drei Cleanse Phasen während der 10 Tage. 

Entlastungsphase

Tag 1-6

Den Körper langsam von Ama (Toxinen) lösen und mental auf die Reinigung  vorbereiten. In diese Phase entgiften wir mit Ingwer oder Koriander und verzichten auf Milchprodukte, Kaffee, Alkohol und wenn möglich Weizen.

Reinigungsphase

Tag 7-8

Dein Agni Reset für neue Lebensenergie. An diesen Tagen nimmst du ayurvedische Schonkost zu dir und unterstützt somit dein Agni - dein Verdauungsfeuer. Diese Tage sind wie ein Reset für dein Agni und deine Lebensenergie. 

Aufbauphase

Tag 9-10

Deine Neuausrichtung für einen Start in ein neues Kapitel mit mehr Lebenskraft & Vitalität! 

Begleitet wirst du in dieser Zeit durch dein Ayurvedic Cleanse Paket welches u.a. ayurvedischen Tee von Wilde Ernte beinhaltet und Körperöl von Hello Sue Skincare, welches deine Haut während der Zeit pflegt und nährt. â€‹

Zudem bekommst du 10% Rabatt auf die Produkte von Prana for You. Für den Cleanse steht es dir frei, ob du dich von ayurvedischen & europäischen Kräutern bei der Entgiftung unterstützen lässt. Alle Infos dazu erhältst du in deiner Anmeldebestätigung. 

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Dein Cleanse beinhaltet:

  • 3 gemeinsame Calls inkl. Input & Meditation 

    • 02.10. // 18:00 Uhr -  Welcome Call, Einführung in den Ayurveda und den Cleanse

    • 08.10. // 10:00 Uhr - Cleanse Check In Call

    • 12.10. // 18:00 Uhr -  Cleanse Closing Call

  • Ayurvedic Cleanse Guide 

  • Ayurvedic Cleanse Paket 

  • Hintergrundwissen zum Ayurveda und zur inneren Reinigung 

  • Einkaufslisten, Rezept- und Journalingimpulse

  • Integrationstipps für Ayurveda im Alltag

  • Telegram Gruppe zum Austausch und für Fragen 

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Anmeldung bis zum 20.9. für 180€.

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* Die Möglichkeit für Ratenzahlung besteht, schreib mich dazu gerne an. Wenn  du dich gerade in einer Lage befindest, in der es dir nicht möglich ist den Preis zu zahlen, wende dich bitte ebenfalls bei mir. 

info@lena-bremer.com

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  • Kann ich beim Cleanse auch dabei sein, wenn ich nicht an den Calls teilnehmen kann?
    Du kannst auch dabei sein, wenn du nicht live dabei sein kannst. Es wird von jedem Call ein Recording geben. Ich möchte dich jedoch bestärken, wenn möglich live dabei zu sein, da es live immer eine andere Energie ist, als wenn du ein Recording schaust.
  • Ist der Cleanse etwas für mich, wenn ich noch ganz neu im Ayurveda bin?
    Auf jedenfall! In deinem Cleanse Guide steht alles drin was du wissen musst und in unserem ersten Call gehen wir nochmal auf die wichtigsten Grundprinzipien ein.
  • Wie lange gehen die Live Calls?
    Die Calls dauern zwischen 1,5-2 Stunden.
  • Wie hoch ist der Zeitinvest?
    Ich empfehle dir pro Tag bewusst Zeit für deinen Cleanse einzuplanen, um dir darüber bewusst zu werden wie du dich körperlich & emotional während der Zeit fühlst. Zudem braucht es etwas Zeit um deine Mahlzeiten zu planen. Je nachdem wie tief du eintauchen magst kann dies variieren, von 10-30 Minuten am Tag.
  • Wie kann ich mich vorbereiten?
    2 Wochen vor Start des Cleanse erhältst du dein Cleanse Guide von mir, in dem alles wichtige für deine Vorbereitung drin steht, inkl. Einkaufslisten für die 10 Tage.
  • Kann ich beim Cleanse mitmachen, wenn ich schwanger bin?
    Bei einer Schwangerschaft rate ich dir davon ab beim Cleanse mitzumachen. Jegliche Form der Ausleitung wird in dieser Lebensphase nicht empfohlen.
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"Ich habe sehr viel davon profitiert und setze auch täglich davon etwas um. Ich danke dir, für die vielen, tollen Inspirationen. Ich lebe es weiter."

Bärbel

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