AYURVEDIC CLEANSE
Reinigung & Rückverbindung. Wenn dein System nach Rückzug, Klärung und Neuausrichtung ruft.
Reinigung ist kein Verzicht – sondern eine bewusste Rückkehr zu dir.
In der Natur gibt es keinen Stillstand, sie wandelt sich stetig.
Auch wir durchlaufen Übergänge: Jahreszeitenwechsel, Lebensphasen, Umbrüche im Inneren und Außen.
Ein Ayurvedic Cleanse ist eine Einladung, innezuhalten, loszulassen und neu auszurichten. Nicht als Diät. Nicht als Leistung. Sondern als kraftvolle Erinnerung daran, wer du bist – und was wirklich zählt.
Ein Ayurvedic Cleanse ist mehr als ein Detox – es ist eine liebevolle Rückverbindung mit dir selbst. Ein Innehalten im Trubel. Ein bewusstes Loslassen, das Platz schafft für das, was wirklich zu dir gehört.
REINIGUNG AUF ALLEN EBENEN
So sieht der Cleanse aus
Im Ayurveda geht es nicht um Verzicht – sondern um Erinnerung.
Erinnerung an dein natürliches Gleichgewicht, an die Weisheit deines Körpers und an die Kraft von weniger.
Ein Cleanse mit mir ist keine Diät und kein Dogma.
Es ist eine Einladung, bewusster zu leben – und wieder feiner wahrzunehmen, was du wirklich brauchst.
Du bekommst von mir einen klaren, einfachen Fahrplan an die Hand, der dich durch alle Phasen des Cleanses begleitet:
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Wir starten mit einer sanften Entlastung – über nährende, leicht verdauliche Ernährung, tägliche Routinen und das Loslassen von Überflüssigem.
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Dein Darm wird entlastet, dein Geist beruhigt und dein System darf sich neu ordnen.
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Du lernst die Grundprinzipien des Ayurveda kennen – praxisnah und alltagstauglich.
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Naturzyklische Impulse helfen dir, dich mit den Übergängen in dir und um dich herum zu verbinden.
Weniger Tun. Mehr Sein.
Der Cleanse schenkt dir nicht nur mehr Leichtigkeit im Körper – sondern auch mehr Klarheit im Kopf und Weite im Herzen.
Vorab erhältst du deinen persönlichen Cleanse Guide zur Vorbereitung – mit allem, was du brauchst: Infos, Einkaufsliste, Rezepte, Routinen und Raum für Reflexion.
WAS DICH ERWARTET
Cleanse Phasen
STARTE JETZT
Deine Cleanse Möglichkeiten
OFFLINE / ONLINE
Gruppencleanse
Geteilter Raum, gemeinsame Tiefe.
Manchmal tut es gut, nicht allein zu gehen. Der Gruppen-Cleanse ist ein geschützter Raum für Rückverbindung – getragen von Ayurveda, Naturwissen, Gemeinschaft und zyklischem Bewusstsein.
Was dich erwartet:
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gemeinsamer Start, Check In und Abschluss an 3 live Terminen (1,5-2 Stunden)
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Cleanse-Plan mit Rezepten, Routinen & Impulsen
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tägliche Anregungen auf körperlicher, geistiger & emotionaler Ebene
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Raum für Fragen, Austausch und Integration
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Telegram Gruppe zum Austausch und mit Daily Ayurveda Impulsen
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Dein persönliches Ayurvedic Cleanse Paket mit Produkten, die dich beim Cleanse unterstützen
Für dich, wenn du…
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gerne im Kreis Gleichgesinnter lernst
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Verbindung suchst – zu dir & zur Natur
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loslassen und dich stärken möchtest
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bereit bist, deinem Rhythmus zu folgen
DAUER: 10 Tage
Nächster Termin Januar 2026 ✨
Dein Beitrag:
211 EUR
OFFLINE / ONLINE
1:1 Cleanse
Individuell & Tief.
Du stehst in einem persönlichen Übergang – vielleicht körperlich, vielleicht seelisch – und wünschst dir individuelle Begleitung?
Im 1:1 Cleanse schauen wir gemeinsam auf deine Konstitution, deine Lebenssituation und das, was jetzt losgelassen werden will. Sanft, strukturiert und intuitiv.
Was dich erwartet:
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Konstitutionsanalyse & Anamnese
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individuell abgestimmter Cleanse-Plan (Ernährung, Routinen, Kräuter, Reflexion)
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Dein persönliches Ayurvedic Cleanse Paket mit Produkten, die dich beim Cleanse unterstützen
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Begleitung über ca. 2–3 Wochen mit regelmäßigen 1:1 Sessions (3x 1,5-2 Stunden)
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Integration & Alltagstransfer
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Impulse für deinen persönlichen Rhythmus
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1:1 Telegram Support
Für dich, wenn du…
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individuelle Tiefe & Raum suchst
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dich in einem Übergang befindest – ob körperlich, emotional oder lebensbezogen
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Ayurveda als lebendige Unterstützung in deinem Alltag integrieren willst
DAUER: 10 Tage (nach Absprache auch länger)
Flexibel buchbar, nach Absprache.
Dein Beitrag:
400 EUR
UNVERBINDLICHES KENNENLERNEN BUCHEN
Interesse?
Du bist noch nicht sicher, ob der Cleanse etwas für dich ist oder ob du den Weg lieber in der Gruppe oder 1:1 gehen möchtest?
Buche jetzt dein persönliches Kennenlern- und Beratungsgespräch, in dem du alle deine Fragen stellen kannst und wir die Möglichkeit haben, uns persönlich kennen zu lernen.
Ich freue mich auf dich,
deine Lena
FAQ
Häufige Fragen
Wie ist der Ablauf des Cleanse?
Worauf muss ich achten?
Faste ich während des Cleanse?
Muss ich mir während des Cleanse Urlaub nehmen?
Ist der Cleanse etwas für mich, wenn ich Mama bin oder stille?
Was ist, wenn ich an einem der
3 Calls nicht teilnehmen kann?
Wie sieht der Support während des Cleanse aus?
Welche Zahlungsmöglichkeiten gibt es?
Brauche ich viele komplizierte Gewürze, wenn ich beim Cleanse mitmache?
Was ist alles im Cleanse enthalten?
Der Cleanse teilt sich in 3 Phasen auf: Entlastungstage, Reinigungstage und Aufbautage. An den Entlastungstagen entgiften wir mit Hilfe von ayurvedischen Kräutern in Form von Ingwer und/oder Koriander neben unserer ganz normalen Ernährung, an den Reinigungs- und Aufbautagen nehmen wir ausschließlich ayurvedische Schonkost zu uns, um die Verdauung zu entlasten und restliche Schlackenstoffe ausleiten. Eine ganz konkrete Anweisung zum Ablauf findest du in deinem Ayurvedic Cleanse Guide nach Anmeldung.
Während des Cleanse empfehle ich dir einen guten Überblick über deinen Terminkalender zu behalten. Plane dich so, wie es sich stimmig für dich anfühlt und richte dir 30-60 Minuten bewusste Cleanse Zeit am Tag für dich ein.
Du nimmst während des Cleanse ganz normal Nahrung zu dir. Die Empfehlung dabei ist, in der Zeit auf Koffein, Alkohol, Weizen, Zucker und Milchprodukte zu verzichten. Wenn du dies nicht ganz durchziehen kannst, dann ist es allerdings auch kein Beinbruch. Wir arbeiten vor allem mit unserer Intuition während des Cleanse.
Nein. Der Cleanse lässt sich prima in unser aller Alltag integrieren. Es bedarf sicher ein wenig Vorbereitung. Alle Infos dazu erhältst du auch vor dem Start des Cleanse bei mir, damit du ganz entspannt und stressfrei starten kannst. Und natürlich kannst du dir in der Zeit auch frei nehmen, um den Cleanse als Home Retreat zu Hause durchzuführen. Beide Optionen sind möglich. So wie es gerade in dein Leben passt.
Absolut! In jeder Runde sind ein paar Mütter mit dabei. Alles bedarf etwas Planung & Raum, aber ansonsten ist es kein Problem. Wir können hierzu auch gern individuell ins Gespräch gehen, wenn du dir unsicher bist und mir persönlich deine Fragen stellen möchtest.
Meine Empfehlung ist es sich für die Calls Raum zu schaffen und wenn es geht dabei zu sein, da wir hier Momentum kreieren. Die Calls werden nicht aufgezeichnet.
Während des Cleanse wird es eine Telegram-Gruppe geben, in der wir uns austauschen können und in der du deine Fragen stellen kannst.
Es gibt die Möglichkeit direkt zu zahlen oder in 2-3 Raten. Schreib mich dazu einfach an unter info@lena-bremer.com und wir finden eine Lösung.
Nein :) Hier eine kleine Übersicht von mir, die ich dir empfehle: Zimt, Kurkuma, Kreuzkümmel, Fenchel, Pfeffer. Vielmehr ist es gar nicht. Es ist ein Irrtum, dass in der ayurvedischen Ernährung viele exotische Gewürze benötigt werden. Du siehst, es geht auch ganz einfach.
Im Cleanse enthalten sind:
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3 Live Calls
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Ayurvedic Cleanse Guide
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10% Rabattcode für ayurvedische Nahrungsergänzung von Prana for You
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Telegram Support während der Zeit
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Ayurvedic Cleanse Paket inkl. Ayurveda Goodies
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Bonus: Ein zusätzlicher Guide zum Thema Ayurveda Ernährung, der dich bei der Integration danach unterstützen soll